Sents que alguna cosa no encaixa però no saps per on començar? Descobreix què és el coaching de vida i com el mètode NOVA t'ajuda a trobar el teu rumb, pas a pas.

Cada cop que parafraseges la metàfora d'un client, substitueixes la seva experiència per la teva. El clean language en coaching, el mètode de David Grove, t'ofereix una via diferent: preguntes que tornen exactament les paraules del client, sense interpretació ni adreça. Descobreix com aquesta disciplina d'escolta connecta amb l'acceptació mindful i quines tècniques concretes pots aplicar a la propera sessió.

Saps explicar amb rigor què és el mindfulness, més enllà d'"estar en el moment present"? Aquesta guia repassa la definició operativa de Kabat-Zinn, la diferència real entre mindfulness i presència, i tres eines per integrar-lo a la teva pràctica de coaching sense caure en el clixé ni en la promesa buida.

El cor s'accelera i apareix una frase que ho ocupa tot: "no ho puc suportar". No és un fet, és una avaluació que la ment afegeix al que sents — i com més hi lluites, més espai ocupa. Des de la Teràpia d'Acceptació i Compromís t'expliquem per què aquest pensament alimenta l'ansietat i com aprendre a mirar-lo, en lloc de mirar des d'ell, amb una caixa d'eines per començar avui mateix.