Descobreix tres raons per deixar de queixar-nos i com aquesta actitud pot millorar el nostre benestar emocional, ajudar-nos a viure més el present i enfortir les nostres relacions. Amb eines de psicologia positiva i mindfulness, aprendràs a transformar la queixa en acció i gratitud.

Fa uns dies he pogut viure l'experiència, de nou, de participar en un recés de mindfulness en silenci. Hores de meditació, de...

La palabra RESILIENCIA se refiere a la capacidad que tenemos los seres humanos para sobreponernos a momentos críticos.

Felicidad..., bienestar..., son palabras que nos cuesta definir pero que todo el mundo los tiene como objetivo. Hasta esas personas que...

¿Quién no ha tenido preocupaciones en algún momento? ¿Quién no tiene alguna preocupación ahora mismo? Tenemos una cierta facilidad en...

Son las seis de la mañana, suena el despertador, abro los ojos… Ese momento, cuando despertamos, es de los más importantes del día. Vamos...