LIFE COACHING
Métode NOVA
Viu una vida
orientada al que importa.
Saps què voldries canviar. El que falta no és voluntat, és un procés que t'ajudi a moure't de debò. NOVA t'acompanya a deixar anar el que et frena i a actuar en la direcció del que de debò t'importa, sense que ningú decideixi per tu què t'hauria d'importar.
UN PROCÈS AMB ESTRUCTURA
Cada sessió té un sentit: t'ajuda a entendre què et bloqueja i construir, pas a pas, maneres diferents d'afrontar-ho.
LA TEVA VIDA, LES TEVES DECISSIONS
Ningú no et diu què hauries de valorar ni cap a on hauria d'anar la teva vida. Això ho decideixes tu. Sempre.
Com t'acompanyem
Acompanyament amb rumb, decisions teves
Molta gent arriba al coaching amb la sensació que ja sap què ha de fer, però alguna cosa els ho impedeix. O al revés: no té ni idea de cap on vol anar. NOVA està pensat per als dos casos, combinant dues coses que poques vegades van juntes.
Però la vida que construeixes és la teva
En cap moment el coach et diu què hauries de valorar, quina decisió és la correcta o cap a on “hauria” d'anar la teva vida. Això ho descobreixes tu, al teu ritme. El coach guia el com de les sessions; el què de la teva vida ho decideixes exclusivament tu.
Un procés que et porta a algun costat
Cada sessió té un propòsit clar. El coach està entrenat per identificar què t'està bloquejant a cada moment —si és la por, els pensaments que et paralitzen, la desconnexió amb allò que t'importa— i treballar-ho amb tu amb eines concretes, no amb conversa sense rumb.
Guia al camí. llibertat a la destinació
Una honestedat que pocs processos ofereixen: cap acompanyament no és del tot neutral, i NOVA no pretén ser-ho. Parteix de la idea que evitar el que és difícil sol sortir car i que tenir clars els teus valors ajuda a decidir millor. El que sí que garanteix és que aquestes idees es queden aquí: com a punt de partida perquè pensis per tu mateix, mai com una resposta que se't lliura feta.
Com es el procés...
El que et trobes en començar
NOVA no és una xerrada genèrica de coaching ni una teràpia encoberta. És un procés amb dues capes: una manera d'entendre què et passa i per què, i un mètode concret de sessió per moure't cap a on vols anar.
Abans de començar
Entendre què et bloqueja
No es tracta de cercar culpables ni diagnòstics. Es tracta de veure amb claredat quins patrons es repeteixen a la teva vida i quina funció compleixen, per poder treballar-los en lloc de seguir xocant amb ells.
-
D'on provenen els pensaments i les emocions que més et pesen
-
Per què evitar les coses difícils gairebé mai les resol
-
Quin paper juga el coach: guiant el procés, mai la teva vida
-
Què pots esperar realment del coaching?
Sessió a sessió
Un mètode per moure't
Cada trobada té una estructura pensada perquè el temps compti: no es tracta de parlar per parlar sinó d'avançar de manera evident cap a allò que vols construir.
-
Qui encaixa en aquest procés i qui no
-
Com s'organitza cada sessió: obertura, feina i tancament amb compromís
-
Eines concretes per a cada tipus de bloqueig
-
Com es fa seguiment del teu progrés
Per què pots confiar en el procés
Un acompanyament seriós, no improvisat
① NOVA està recolzat per evidència científica: es recolza en enfocaments de psicologia amb estudis que demostren la seva eficàcia per millorar el benestar i ajudar les persones a actuar segons allò que els importa.
② El dirigeix un psicòleg col·legiat, no un coach sense formació clínica. Això significa rigor com s'observa el que et passa i criteri clar sobre quan el coaching és suficient i quan convé una altra ajuda.
③ El mètode combina estructura i respecte per la teva autonomia, una cosa poc habitual: la majoria de processos de coaching són o bé molt dirigits, o bé sense cap rumb. NOVA busca el millor de tots dos.
Allò que et porta, en una frase
"No estàs trencat. Estàs bregant amb la manera com la teva ment reacciona davant del que és difícil. Aprendre a relacionar-te diferent amb això és el que obre la porta a viure com vols."
— El principi que sosté el Model NOVA
Sessió a sessió...
Així avança cada sessió
No hi ha un guió fix que es repeteix igual cada setmana. Hi ha un fil conductor: entendre què passa, treballar-ho amb eines concretes, i sortir amb alguna cosa clara a fer. El ritme i el contingut els marques tu.
1
Primera sessió
Conèixer-nos i veure on ets
Sense qüestionaris eterns ni “sessió zero”. Parlem de la teva situació, veiem què et porta aquí i què t'agradaria que fos diferent, i comencem a treballar des de la primera trobada.
2
Sessions intermedies
Treballar el que et
frena
Revisem com t'ha anat, explorem què està passant de debò sota el que expliques, i fem servir l'eina concreta que aquest moment necessita: per a un pensament que et paralitza, per a una emoció que evites, per a una decisió que no arriba.
3
Tancament de sessió
Un pas, no una promesa buida
Cada sessió acaba amb la mateixa pregunta: què vols que guiï la teva setmana, i què faràs concretament per acostar-t'hi. Petit, realista, teu.
Preguntes freqüents
Abans de començar
Això és teràpia psicològica?
No. És un procés de coaching amb base científica, dirigit per un psicòleg col·legiat. Això aporta rigor i criteri, però l'enfocament és de desenvolupament personal i acció, no clínic. Si en algun moment es detecta que un procés terapèutic seria més adequat, t'ho diré amb honestedat.
El coach em dirà què hauria de valorar o quina decisió prendre?
No, i això no és una cortesia: és la base del model. Les eines t'ajuden a veure amb més claredat, però què t'importa, què decideixes i cap on va la teva vida ho decideixes exclusivament tu.
I si no tinc clar què vull canviar?
És habitual i no cal arribar amb això resolt. Part del procés consisteix precisament a ajudar-te a veure'l amb més nitidesa. No necessites un objectiu definit per començar.
És presencial o en línia?
El procés es pot realitzar en format online per videotrucada, cosa que et permet treballar des de qualsevol lloc amb la mateixa qualitat que en sessió presencial. També és possible combinar sessions presencials a Tarragona i Alcover si ho prefereixes.
Com sé si NOVA és per a mi?
La sessió informativa gratuïta existeix exactament per això. És una conversa de 30 minuts sense compromís en què explorem la teva situació, responc els teus dubtes i, si té sentit continuar, veiem junts com encaixar el procés al que necessites.
