.png)
TRAINING EMOCIONAL
En el viatge cap al teu benestar integral, la gestió de les emocions serà una eina fonamental
El Training Emocional és una proposta transformadora per recuperar l’equilibri i millorar la relació amb tu mateix i amb els altres. Les emocions formen part de la nostra vida quotidiana i, tot i que sovint les vivim de manera automàtica, aprendre a gestionar-les amb consciència pot marcar la diferència entre reaccionar i escollir com volem viure.
Aquest entrenament et convida a desenvolupar les cinc grans àrees de les competències emocionals:
-
Consciència emocional: identificar i comprendre el que sents.
-
Regulació emocional: transformar les emocions desfavorables i potenciar les positives.
-
Autonomia emocional: construir seguretat i autoestima des de dins.
-
Competència social: millorar les relacions i la comunicació assertiva.
-
Competències per a la vida i el benestar: integrar hàbits i valors que afavoreixin una vida plena.
Aquí trobaràs aquest espai d’entrenament com un camí pràctic i proper per créixer en autoconeixement, gestionar millor el teu dia a dia i potenciar el teu benestar personal i relacional.
Pots descarregar-te els programes:
I si desitjes mes informació, pots clicar en aquest enllaç