.png)
Finals de febrer… Ja fa dos mesos que vam seguir la rutina de cada cap d'any i vam fer la llista de propòsits per l'any 2015.
Podem començar a fer balanç de quins dels nostres objectius s'han anat quedant pel camí.
Les causes de que els nostres objectius no arribin a complir-se poden ser diverses. Entre elles en destacaria dues:
La primera, i que veurem en un proper post, es una mala formulació de l'objectiu.
La segona, i de la que vull parlar ara, es l'auto-sabotatge.
Que entenem per auto-sabotatge?
Es un acte que tendeix a obstaculitzar la consecució dels nostres objectius mitjançant manipulacions inconscients.
M'agrada la definició que fa l'escriptora americana Alyce P. Cornyn-Selby que diu "Auto-sabotatge es quan diem que volem alguna cosa i després ens assegurem de que no succeeixi".
Alguns exemples d'auto-sabotatge son:
Et proposes anar al gimnàs i vas postergant el fer-ho.
T'has de posar a estudiar o a fer una tasca important i en prioritzes d'altres com ordenar la taula, fer neteja...
Comences una dieta i la trenques dient-te "ja m'espero a dilluns i així la començo be..."
Et sens identificat o identificada amb aquestes situacions?
Partim del fet de que allò que ens proposem ho volem fer per que considerem que es bo per a nosaltres.
Que passa doncs?
Possiblement tenim una necessitat interna oculta que es superior al motiu conscient que ens impulsa a emprendre accions per a millorar, actuem inconscientment per satisfer-la, i fins que no prestem atenció a aquesta necessitat no podrem avançar.
Quina pot ser aquesta necessitat oculta?
Entre altres trobem:
Necessitat d'acceptació.
Necessitat de reconeixement.
Necessitat de lliurar-me de responsabilitats.
Creences internes que ens diuen "tu no pots..."
Que podem fer?
En un proper post veurem que, entre altres formules, n'hi ha una que, amb tres passos, ens pot ajudar a evitar l'auto-sabotatge.
Credits de la imatge: Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net